陆丰市中医医院主治医师 许宏烨：考生需重点警惕三类健康问题。第一、急性肠胃炎，紧张情绪会削弱胃肠抵抗力。第二、暑热型感冒（空调病），建议空调设定在24-26℃，避免风口直吹。第三、紧张性头痛与血压波动，部分孩子考前因焦虑出现头皮发紧、后脑勺跳痛，或血压一过性升高。这通常是肌肉过度收缩和交感神经兴奋所致，多数无需用药，休息和放松即可缓解。

陆丰市中医医院主治医师 许宏烨：第一、保证深睡眠，深夜11点到凌晨3点是生长激素分泌和免疫细胞修复的高峰期，连续熬夜两天，记忆力反而会下降。第二、必须午休。第三、如果失眠，可以试试“4-7-8呼吸法”——吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒，循环几次能让心率慢下来。