金秋九月，我市中小学陆续迎来新学期，宁静的校园再次充满生机。随着学生们重返课堂，如何摆脱“假期模式”，更好地适应新学期的学习生活，成为不少学生与家长关心的话题。

　　同学们如何更快适应新节奏？不妨从几个简单易行的方法入手：调整生物钟，每天保持适量运动，如晨跑、跳绳或课间操，有助于唤醒身体活力，缓解压力；在学校里要与同学多交流互动，通过小组学习、课堂合作或课后游戏，逐渐找回校园归属感；此外，合理安排每日任务，从容易完成的小目标开始，逐步提升学习状态，避免急于求成带来的焦虑。

　　新学期蕴含新希望。家庭的耐心陪伴、学校的积极引导、社会的共同支持，正助力学生们更加轻松地迎接未来的成长与挑战，奋力书写自己的精彩篇章。

融媒记者：叶珊贝 曾勇浩