久坐、外卖、熬夜……让“脆皮大学生”成了热词，但广东说不！日前，广东省教育厅印发《广东省大学生每天阳光体育活动不少于一小时试点工作指引》（以下简称《指引》）。大学生们，广东省教育厅喊你们来运动啦！

　　《指引》明确，2026年春季学期开始，聚焦“全员参与、增时提质、精准干预、长效保障”，通过系统化、制度化、常态化的体育工作安排，“一校一策”试点大学生每天阳光体育活动不少于一小时。

　　《指引》提出，抓牢课堂主阵地，上好每一节体育课。严格落实体育课最低学时要求（本科144学时、专科108学时），推动面向三年级以上学生（包括研究生）开设形式多样的体育课程。确保每节体育课学生中等及以上强度运动时间不少于30分钟。

　　丰富时空供给，每周安排一个“校园运动日”。每周固定设置1个半天“校园运动日”，该时段原则上不安排理论课程教学，由学院（系）结合实际，集中组织学生开展体育锻炼、竞赛、体质健康辅导讲座等多样化体育活动。

　　培养锻炼毅力，选定一个运动项目。推行大学生基础锻炼任务，每天完成“健康跑不少于3000米”（每周不少于5天，由高校根据本校学生情况，自行研究确定男生、女生的用时指导标准）。根据高校实际情况，可通过校园智慧跑道、运动APP等方式记录并定期统计完成情况。鼓励高校将学生“周均达标天数≥5天”完成情况，纳入学生综合素质评价体系。鼓励有条件的高校将游泳纳入学生毕业考核内容。

　　增强团队意识，加入一个体育社团。将体育类学生社团作为推动“大学生每天阳光体育活动不少于一小时”落地落实的重要载体，科学规划体育社团类别，保证校级体育社团数量不少于20个，将体育社团经费纳入学校年度预算，鼓励每名学生在校期间至少加入一个体育社团。

　　完善竞赛体系，每年参加一次体育比赛。构建和完善“班级—院系—校际”三级体育竞赛体系，广泛开展面向人人、充满活力的群体性体育赛事活动，确保每名学生每年至少参加1项比赛。推行高校运动会“1+1”制度，即每年至少举办1次综合性校级运动会（体育节），参赛学生人数占全校学生总数的10%左右；各二级学院（系）每年举办1次覆盖全体学生的全员“院（系）运动会”。

　　【《指引》主要内容】

　　一、抓牢课堂主阵地，上好每一节体育课

　　二、丰富时空供给，每周安排一个“校园运动日”

　　三、加强支撑体系，配备一名兼职体育辅导员

　　四、培养锻炼毅力，选定一个运动项目

　　五、增强团队意识，加入一个体育社团

　　六、培养合作精神，每周参加一次球类运动

　　七、完善竞赛体系，每年参加一次体育比赛

　　八、构建激励机制，颁发一张体质健康证书

　　九、建立监测体系，建好每生一个体育档案

　　十、培育体育文化，建立一个体育宣传站

　　上述十项要点中，第一、二、四、五、七项为“必选”，具体试点内容可根据学校实际进行调整。同时各高校可以根据本校实际自行确定要点，力争做出特色。