内湖镇地处陆丰市东南沿海交通中心枢纽，广汕公路、内隆公路在镇区交汇，深汕高速公路在镇郊内湖设出口处，厦深铁路穿越内湖镇军湖村，毗邻甲子、碣石2个港口，距离陆丰市中心23公里，距离碣石镇24公里，距离甲子镇28公里，距离陆丰市高铁站13公里，距离深圳221公里，距离广州320公里，距离汕头124公里，地理位置独特，交通便利。